其实，苏东只看到了何能修为飞速飙升的表面，却没想到何能这三个月里在这山洞里是以一种怎么样的状态进行修炼的。
那十天才出现一次的焚心烈焰，对于任何一位炼气期修士都是一种极为恐怖的存在。只要在里面修炼过一次的修士，绝少有人愿意再次去经受那烈火焚身的考验。就是苏东本人，也仅仅坚持在这焚心烈焰里修炼过三次。
而何能却把在这焚心烈焰里修炼，当做十天才能享受一次的“美餐”。
每次在焚心烈焰里修炼，不仅是对何能身体的磨炼，更是对他灵魂的涅盘。带给肉体与神识的痛苦是常人无法想象的。但何能凭着他过人的毅力，硬是坚持了下来。而且在焚心烈焰里坚持的时间还越来越长。由最初的勉强坚持一百息长短，慢慢增加到现在能轻松自如地在焚心烈焰里呆上三百息左右。
在接受那炼狱般炙烤时，何能吸纳消化其中灵力的速度渐渐加快，吸收的量也越来越大。有了苏东给的那玉简上的心法口诀，他再也不必担心那狂暴的火属性因子给身体带来什么毒副作用。
何能每一次吸纳焚心烈焰中的灵气，都能感觉到那股狂暴的能量化入气流，在体内奇经八脉中周转一圈后，快速地冲入丹田之中，并在丹田中形成一个小小的漩涡。
随着时间的增长，那能量也越来越强大，每一次冲入都好似疯狂的挤压着漩涡一般。何能小心翼翼按照玉简上传授的方法控制着灵气漩涡疯狂的运转。每运转一次，那漩涡就好像略微变小了一点，但颜色更加厚实纯正，显出一种淡紫色。
在焚心烈焰中打坐修炼时，在何能身体外，就好似有一阵阵氤氲紫气在升腾一般。在那熊熊火焰背景衬托下，使得坐在那里的何能看上去都飘渺了很多。
何能除了坚持在焚心烈焰中疯狂地“自虐”外，还把那沙漠作为自己平时修炼的一块福地。在那单调燥热、连空气中都充满无限热力的沙漠里，何能着身子，一遍又一遍地在体表涂抹赤腥液。
每一次涂抹，何能都能明显感觉到皮肤因高温焦灼而发出的“嗤嗤”声响，这种如同烈火焚身般的痛感让何能恨不得把整个身子都埋入那炙热滚烫的黄砂之中，以求稍微减轻一些身体的痛苦。
何能就这样日复一日地在这神奇的山洞里修炼。很多次修炼过程中，他都因为极端的痛苦而昏厥过去。但等他醒来后，随即又调整好状态，再次开始周而复始的“自虐”。
每当何能实在忍受不了这种非人折磨时，他眼中就闪现出杨峰尧与石雪，这两位红枫堡里大名鼎鼎的筑基期修士的影子。
杨峰尧是何能进入红枫堡的引路人，是他修仙的榜样，更是他不断追赶的对象。何能相信，尽管自己的资质较差，但只要通过超越常人的努力，自己总有一天会筑基成功，达到甚至超越杨峰尧的修为。想尽千方百计，尽快筑基成功，这是何能现在梦寐以求的短期目标，更是他能主动承受这非人折磨的动力。
一想到石雪，何能心中就一阵苦涩。自己神不知鬼不觉地得罪了这个筑基期修士，并差点丧命在她手中。后来自己靠着一诚九重诀的帮助，才侥幸活得性命，并击败对方。这个睚眦必报的女人现在已经成为何能在红枫堡内潜在的威胁，稍有不慎就可能落在她手中，即使不死也要脱层皮啊。
实力，经过与石雪那场十招之约惊心动魄的战斗，何能更深刻地意识到实力的重要性。在这残酷的修仙界，唯有超群的实力才是求得自保的最佳手段。只用自己尽快也成为一名筑基期修士，与石雪平起平坐，才能做到真正的自保。
一想到这些，何能就目闪精光，精神倍增。大吼一声后，又开始了炼狱般的苦修。
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